Analyse zur Vorbeugung und Kontrolle von Cholesterin. Jeder, der wissen möchte, ob seine Werte korrekt sind, kann sich dieser Studie unterziehen.
Experten empfehlen:
- Ab dem 35. Lebensjahr bei Männern und ab 45 Jahren bei Frauen mit einer Periodizität von 5 Jahren, wenn die Werte normal sind.
- Vor dem 35. Lebensjahr, wenn Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen usw. vorliegen.
- 1 Mal im Jahr, wenn Sie Medikamente zur Kontrolle des hohen Cholesterinspiegels einnehmen.
- Während der Tragzeit
- Wenn die Wechseljahre kommen
Cholesterin ist eine natürliche Fettsubstanz, die in allen Zellen des menschlichen Körpers vorkommt und für die normale Funktion des Organismus notwendig ist.
Ein wichtiger Teil des Cholesterins in unserem Körper wird in der Leber produziert. Der Rest wird durch die Nahrung und das in der Galle vorhandene Cholesterin bereitgestellt, von dem ein Teil im Darm resorbiert wird.
Es wird empfohlen, einen Cholesterinspiegel zwischen 120 und 200 mg/dl anzustreben.
Einer Studie zufolge wurden sehr niedrige Cholesterinwerte im Blut mit einer höheren Sterblichkeit in Verbindung gebracht als hohe Werte; steigt er an, ist er einer der wichtigsten kardiovaskulären Risikofaktoren, da er Hypercholesterinämie verursachen kann. Tatsächlich haben Menschen mit einem Blutcholesterinspiegel von 240 mg / dl ein doppelt so hohes Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, als Personen mit Werten von 200 mg / dl.
Ist Cholesterin notwendig?
Die Antwort lautet: Ja, Cholesterin ist notwendig und hat viele Funktionen in unserem Körper.
- Sexualhormone: Es ist ein Vorläufer von Sexualhormonen wie Testosteron, Progesteron oder Östrogenen.
- Nervensystem: Cholesterin hilft, den Nervenimpuls und die Verbindung zwischen Neuronen zu verbessern.
- Gallensalze und Galle: In der Galle finden wir Cholesterin, obwohl es von der Leber produziert wird, um die Verdauung von Fetten zu erleichtern.
- Vitamin D: unerlässlich, um den Kalziumspiegel in unserem Körper zu kontrollieren. Cholesterinderivate werden dank Sonneneinstrahlung umgewandelt und Vitamin D wird erhalten.
Einer Studie zufolge wurden sehr niedrige Cholesterinspiegel im Blut mit einer höheren Mortalität in Verbindung gebracht als hohe.
Was bedeutet gutes Cholesterin und schlechtes Cholesterin?
Cholesterin ist ein nicht wasserlösliches Fett, das durch den Blutkreislauf wandert und an Proteine gebunden ist, die als Lipoproteine bezeichnet werden (visualisieren wir das Bild der Trennung, die auftritt, wenn wir Öl in ein Glas Wasser geben).
Wir werden je nach Dichte zwischen gutem und schlechtem Cholesterin unterscheiden:
LDL (schlechtes Cholesterin) . Lipoproteine niedriger Dichte (LDL) transportieren Cholesterin von der Leber zu allen Körperzellen. Bei einem Überschuss kann es sich an den Arterienwänden ablagern. Erhöhtes LDL-Cholesterin ist daher ein Risikofaktor für koronare Herzkrankheit. Der optimale Wert liegt zwischen 70 und 120 mg/dl.
HDL (gutes Cholesterin) . Lipoproteine hoher Dichte transportieren Cholesterin aus den Arterien zur Leber, wo es abgebaut wird. Der optimale Wert liegt bei Männern über 35 mg/dl und bei Frauen über 40 mg/dl.
Was sind Triglyceride?
Triglyceride sind die Hauptart von Fetten im Blut.
Es ist ratsam, die Werte im Normbereich (unter 150 mg / dl) zu halten, da hohe Werte mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Pankreatitis verbunden sind. Sie stammen aus Lebensmitteln, insbesondere Butter, Ölen und anderen Fetten, die wir essen.
Was ist der Unterschied zwischen Cholesterin und Triglyceriden?
Beides sind Fette, aber ihr Nutzen ist unterschiedlich:
- El Cholesterin wird zum Aufbau verwendet Zellen und bestimmte Hormone.
- Die Triglyceride gespeichert ungenutzte Kalorien und versorgen den Körper mit Energie.
