colesterolo

Gli esperti consigliano:

• Dai 35 anni negli uomini e dai 45 nelle donne, con una periodicità di 5 anni se i valori sono normali.
• Prima dei 35 anni quando ci sono malattie come diabete, malattie cardiache, ecc.
• 1 volta all'anno se prendi medicine per controllare il colesterolo alto.
• Durante il periodo di gestazione
• Quando arriva la menopausa

Il colesterolo è una sostanza grassa naturale presente in tutte le cellule del corpo umano necessarie per il normale funzionamento dell'organismo..

Una parte importante del colesterolo nel nostro corpo è prodotta nel fegato. Il resto viene fornito attraverso la dieta e il colesterolo presente nella bile, parte del quale viene riassorbito a livello intestinale.

Si ricorda che i livelli di colesterolo sono compresi tra 120 e 200 mg/dl.

Secondo uno studio, livelli molto bassi di colesterolo nel sangue sono stati associati a una mortalità più elevata rispetto a livelli elevati; se aumenta, è uno dei più importanti fattori di rischio cardiovascolare poiché può causare ipercolesterolemia. Infatti, le persone con livelli di colesterolo nel sangue di 240 mg/dl hanno il doppio del rischio di avere un infarto rispetto a quelli con livelli di 200 mg/dl.

Il colesterolo è necessario?

La risposta è sì, il colesterolo è necessario e ha molte funzioni nel nostro corpo.

• Ormoni sessuali: È un precursore degli ormoni sessuali come il testosterone, il progesterone o gli estrogeni.
• Sistema nervoso: Il colesterolo aiuta a migliorare l'impulso nervoso e la connessione tra i neuroni.
• Sali biliari e bile: nella bile possiamo trovare il colesterolo, sebbene sia prodotto dal fegato per facilitare la digestione dei grassi.
• Vitamina D: essenziale per gestire i livelli di calcio nel nostro corpo. I derivati ​​del colesterolo si trasformano grazie all'esposizione solare e si ottiene la vitamina D.

Secondo uno studio, livelli molto bassi di colesterolo nel sangue sono stati collegati a una mortalità più elevata rispetto a livelli elevati.

Cosa significa colesterolo buono e colesterolo cattivo?

Il colesterolo è un grasso non idrosolubile che viaggia attraverso il flusso sanguigno attaccato a proteine ​​chiamate lipoproteine ​​(visualizziamo l'immagine della separazione che si verifica quando mettiamo l'olio in un bicchiere d'acqua).

Differenzeremo il colesterolo buono da quello cattivo a seconda della sua densità:

- LDL (colesterolo cattivo). Le lipoproteine ​​a bassa densità trasportano il colesterolo dal fegato a tutte le cellule del corpo e, se è in eccesso, può farlo accumulare sulle pareti delle arterie. Il colesterolo LDL alto è per questo motivo uno dei fattori di rischio per la malattia coronarica. Il tuo livello ottimale dovrebbe essere compreso tra 70 e 120 mg / dl.

- HDL (colesterolo buono). Le lipoproteine ​​ad alta densità trasportano il colesterolo dalle arterie al fegato per essere eliminato. Il suo livello ottimale sarebbe superiore a 35 mg/dl negli uomini e 40 mg/dl nelle donne.

Cosa sono i trigliceridi?

I trigliceridi sono i principale tipo di grasso presente nel sangue.

Si consiglia di mantenere i livelli entro intervalli normali (inferiori a 150 mg / dl), poiché livelli elevati sono associati a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari e pancreatite. Provengono dal cibo, in particolare burro, oli e altri grassi che mangiamo.

Qual è la differenza tra colesterolo e trigliceridi?

Sono entrambi grassi, ma la sua utilità varia:

• El il colesterolo è usato per costruire cellule e alcuni ormoni.
• I trigliceridi immagazzinati calorie inutilizzate e fornire energia al corpo.